Japonija dažnai vadinama ilgaamžių šalimi. Šalyje gyvena dešimtys tūkstančių šimto metų ir vyresnių žmonių, o pietinėje Japonijos dalyje esančios Okinavos salos istoriškai net buvo vadinamos nemirtingųjų šalimi.
Okinava – sala į pietus nuo žemyninės Japonijos, kur vyrauja švelnios žiemos ir subtropinis klimatas.
Ši sala laikoma viena iš penkių pasaulio vietovių, kuriose žmonės gyvena ilgiausią ir laimingiausią gyvenimą. Okinavos gyventojai rečiau susiduria su tam tikromis lėtinėmis ligomis, o moterų gyvenimo trukmė laikoma viena didžiausių pasaulyje.
„Sulaukęs aštuoniasdešimties metų esi tik jaunuolis, o kelionę pas protėvius gali apsvarstyti tik sulaukęs šimto ir daugiau metų.“
Okinavos posakis
Okinavos saloje šimtamečių gyvena daugiau nei bet kur kitur Japonijoje, o vidutinė gyvenimo trukmė išlieka viena didžiausių pasaulyje.
7 Okinavos ilgaamžiškumo paslaptys
Okinavos gyventojų ilgaamžiškumui įtakos turi daugybė veiksnių – nuo gyvenimo būdo iki socialinės aplinkos.
1. Genetika
Manoma, kad dalį ilgaamžiškumo lemia genetika, nes daugelis Okinavos gyventojų kilę iš ilgaamžių šeimų.
2. Subalansuota mityba
Okinavos mitybos pagrindas – augalinis maistas ir saikingas kalorijų kiekis. Gyventojai dažnai valgo žuvį, tofu, miso sriubą bei kitus fermentuotus sojų produktus.
Fermentuotas maistas siejamas su geresne žarnyno mikrobiotos pusiausvyra ir sveikesniu gyvenimo būdu.
3. Ikigai – gyvenimo tikslas
Japonijoje plačiai žinoma sąvoka ikigai, reiškianti gyvenimo prasmę ar tikslą.
Net išėję į pensiją daugelis Okinavos gyventojų išlieka aktyvūs, dirba, kuria, rūpinasi sodais ar bendruomene.
4. Bendruomeniškumas
Okinavoje tikima, kad vienatvė žmogui gali būti itin žalinga. Dėl to čia egzistuoja bendruomenės, vadinamos moai, kurias vienija bendri interesai ir tarpusavio palaikymas.
5. Kasdienis aktyvumas
Vyresnio amžiaus Okinavos gyventojai stengiasi išlikti aktyvūs: daug vaikšto, dirba soduose ir kasdien juda natūraliai.
Net tradicinis japoniškas interjeras, kuriame mažiau baldų ir daugiau gyvenimo ant grindų, skatina nuolatinį judėjimą.
6. Sodas ir gamta
Sodas Okinavoje yra ne tik maisto šaltinis, bet ir kasdienės rutinos dalis. Laikas gamtoje padeda mažinti stresą, skatina aktyvumą ir leidžia daugiau būti saulėje.
7. Unikalūs Okinavos augalai
Okinavos saloje gausu augalų, augančių atšiaurioje aplinkoje – stipriame vėjyje ir intensyvioje UV spinduliuotėje.
Dėl šių sąlygų augalai sukaupia daug antioksidantų, kurie dažnai naudojami ne tik maisto produktuose, bet ir kosmetikoje.
RUHAKU – kosmetika iš Okinavos augalų
Naudojant Okinavos saloje augančių Gettou augalų ekstraktus buvo sukurtas pirmasis ekologiškas odos priežiūros prekės ženklas RUHAKU.
Pavadinimas jungia žodžius RYUKYU (ankstesnis Okinavos regiono pavadinimas) ir BIHAKU, japonų kalboje reiškiantį skaidrią bei elastingą odą.
RUHAKU kosmetika sertifikuota „Ecocert“, o pagrindinis ingredientas – Gettou lapų ekstraktas, vertinamas dėl antioksidacinių savybių.
Kas yra Gettou augalas?
Gettou – Okinavoje augantis augalas, galintis pasiekti 2–3 metrų aukštį net sudėtingomis klimato sąlygomis.
Augalas auga stiprioje saulėje ir jūrinio vėjo veikiamose vietovėse, todėl natūraliai sukaupia daug antioksidantų.
Iš 100 kilogramų Gettou lapų galima išgauti vos apie 30 mililitrų eterinio aliejaus.
Gettou eterinis aliejus dažnai naudojamas kosmetikoje dėl savo aromato ir antioksidacinių savybių.
RUHAKU kosmetikoje naudojami tik Hamahigos saloje auginti ir sertifikuoti Gettou augalai.
RUHAKU odos priežiūros priemonės
RUHAKU valomasis aliejus pašalina makiažą, nešvarumus ir riebalų perteklių, nepažeisdamas natūralaus odos barjero.
Gaivus Gettou aromatas suteikia atpalaiduojantį pojūtį, o botaninių ekstraktų formulė padeda odai atrodyti švelnesnei ir skaistesnei.
RUHAKU losjonas drėkina odą, suteikia gaivumo pojūtį ir padeda paruošti odą tolimesnei priežiūrai.
RUHAKU drėkinamasis kremas padeda išlaikyti odos minkštumą ir komforto pojūtį bei apsaugoti odą nuo išsausėjimo.
Norite prisiliesti prie Okinavos ilgaamžiškumo filosofijos? Atraskite RUHAKU kosmetiką.